Forschung

Schlafhygiene: So klappt´s mit erholsamer Nachtruhe Schlafmedizinerin Prof. Dr. Kneginja Richter gibt im Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“ Tipps für eine schlaffördernde Lebensweise Schlafhygiene: So klappt´s mit erholsamer Nachtruhe : Schlaflosigkeit muss nicht sein. Es gibt wirkungsvolle Maßnahmen, seine Umgebung und seine Lebensweise so einzurichten, dass sie einer ungestörten Nachtruhe zuträglich sind. Zum Beispiel: gängige …

Schlafzyklus – Pistazien haben hohen Gehalt an Melatonin Neue Studie: Pistazien haben hohen Gehalt an Melatonin – Melatonin steuert biologische Uhr und Schlafzyklus Schlafzyklus – Pistazien haben hohen Gehalt an Melatonin : Amerikanische Pistazien enthalten mit etwa 660 Nanogramm Melatonin pro Gramm Pistazie erhebliche Mengen an Melatonin. Dies ergab eine Studie …