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Schlafhygiene: So klappt´s mit erholsamer Nachtruhe Schlafmedizinerin Prof. Dr. Kneginja Richter gibt im Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“ Tipps für eine schlaffördernde Lebensweise Schlafhygiene: So klappt´s mit erholsamer Nachtruhe : Schlaflosigkeit muss nicht sein. Es gibt wirkungsvolle Maßnahmen, seine Umgebung und seine Lebensweise so einzurichten, dass sie einer ungestörten Nachtruhe zuträglich sind. Zum Beispiel: gängige …

Schlechter Schlaf führt zu gesundheitlichen Risiken Mehrheit der Deutschen schläft schlecht Schlechter Schlaf führt zu gesundheitlichen Risiken : Wie jedes Jahr, soll der Tag des Schlafes unsere Gesellschaft daran erinnern, wie wichtig gesunder und erholsamer Schlaf ist. Plagen einen Schlafprobleme, so sollte man unbedingt Hilfe suchen. Neben dem Gang zum …